Stres ve Tükenmişlik Yönetimi
Ders Açıklaması

Eğitimin Amacı:


Modern iş dünyasında stres, üretkenlik ve iş tatmini üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu eğitim, katılımcıların stresle baş etme yöntemlerini öğrenmelerini, tükenmişlik belirtilerini erken fark etmelerini ve hem bireysel hem de kurumsal düzeyde önleyici stratejiler geliştirmelerini hedefler. Eğitim, zihinsel dayanıklılığı artırmaya, stresin fiziksel ve duygusal etkilerini azaltmaya odaklanırken, katılımcılara sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmaları için rehberlik eder. Eğitim sonunda, daha dengeli, mutlu ve üretken bireyler olarak hem kendilerine hem de ekiplerine pozitif bir katkı sağlayacaklardır.

Ana Konular:

  • Stresin fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtileri

  • Tükenmişlik sendromunu anlamak ve önlemek

  • Zihinsel dayanıklılık ve pozitif düşünce geliştirme

  • Stresle başa çıkma teknikleri: Nefes egzersizleri, meditasyon ve zaman yönetimi

  • İş-yaşam dengesi sağlama ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirme

 
Serkan YILMAZ

Serkan Yılmaz, bugüne dek Fortune 500 firmalarına eğitim danışmanlığı yapmış, Türkiye ve yırtdışında 20.000 den fazla çalışana eğitim vermiş, bulunduğu projelerle uluslararası ödüller almış tecrübeli bir eğitmen, profesyonel koç ve danışmandır. Özellikle Zaman Yönetimi ve Satış Eğitimleri konusunda markalaşmıştır.

ICF’ten akredite Profesyonel Koç olan Serkan Yılmaz aynı zamanda 2015’te Amsterdam’da Takım Koçluğu, 5 yıl boyunca Prof. Dr Hanna Nita Scherler’den Eric Pearl’ün gestalt prensiplerini öğrenip süpervizyon almış, Bilgi Üniversitesinden Dışa Vurumsal Sanat Terapisi eğitimi, 2016 senesi boyunca da Slovenya’nn Ljubljana kentinde Prof.Dr. Avi Goren Bar’dan Jungian Coaching eğitimi alarak dünyanın ilk Jung Koçlarından biri ve gestalt uygulayıcısı olmuştur.

Profesyonel kariyerine danışmanlık, koçluk ve eğitmenlik hizmetleri vererek devam eden Serkan Yılmaz, aynı zamanda Sabancı Üniversitesi Yönetici Geliştirme biriminin eğitmen kadrosunda yer almaktadır. Turkcell, Superonline, Enerjisa, Vaillant, Pronet, Borusan, GarantiBBVA, Honda, KVK, Socar, Doğuş, Arçelik, Eczacıbaşı gibi yerli ve uluslararası bir çok şirkete eğitim vermiş ve eğitimlerinde muay thai hocasının öğretisi ‘’bir günde olmaz ama bir gün olur’’ mottosuyla insanların eğitim ve gelişimlerinde kalıcı faydalar sağlamayı misyon edinmiştir.

 

 
Tarih
Kontenjan
25
25
25
25
25
Derse Kaydol