Stres ve Tükenmişlik Yönetimi
Ders Açıklaması

Eğitimin Amacı:


Modern iş dünyasında stres, üretkenlik ve iş tatmini üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Bu eğitim, katılımcıların stresle baş etme yöntemlerini öğrenmelerini, tükenmişlik belirtilerini erken fark etmelerini ve hem bireysel hem de kurumsal düzeyde önleyici stratejiler geliştirmelerini hedefler. Eğitim, zihinsel dayanıklılığı artırmaya, stresin fiziksel ve duygusal etkilerini azaltmaya odaklanırken, katılımcılara sağlıklı bir iş-yaşam dengesi kurmaları için rehberlik eder. Eğitim sonunda, daha dengeli, mutlu ve üretken bireyler olarak hem kendilerine hem de ekiplerine pozitif bir katkı sağlayacaklardır.

Ana Konular:

  • Stresin fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtileri

  • Tükenmişlik sendromunu anlamak ve önlemek

  • Zihinsel dayanıklılık ve pozitif düşünce geliştirme

  • Stresle başa çıkma teknikleri: Nefes egzersizleri, meditasyon ve zaman yönetimi

  • İş-yaşam dengesi sağlama ve sağlıklı alışkanlıklar geliştirme

 

Murat CAMBAZ

Teknoloji dünyasında 25 yılı aşkın bir tecrübeye sahip olan Murat CAMBAZ, müşteri deneyim tasarımından, ekip yönetimine ve yetişkin gelişimine uzanan geniş bir yelpazede uzmanlık kazandı. İş hayatının her boyutunda karar alma süreçlerinin önemini ve etkilerini  derinlemesine gözlemleme fırsatı buldu. Bu bilgi ve deneyimlerimi paylaşarak bireylerin ve ekiplerin daha bilinçli, etkili ve stratejik kararlar almasına danışmanlık yapmaktadır.

1994 yılında Uludağ Üniversitesi’nde Elektirik Mühendisliği Teknolojisi eğitimi alan, Murat CAMBAZ, 2019 yılında İstanbul Aydın Üniversitesinde Psikoloji Yüksek Linsansı yaptı. İş yaşamına internet servis sağlayıcı olan DomiNET firmasında saha mühendisi olarak başladı. 2000 yılında Superonline’da teknik destek ekiplerinde takım lideri olarak göreve başladı ve ilerleyen senelerde müşteri deneyim tasarımı ve müşterinin sesi ekiplerine liderlik ederek şirket içerisindeki müşteri odaklı stratejilerin şekillenmesine katkıda bulundu.

2011 yılında Turkcell Akademi’ye transfer olarak kurumsal ve bireysel satış ekiplerinin teknoloji ürün ve çözümlerinin satış yetkinliğini artırmak için eğitmen olarak görev yaptı. Satış ekiplerinde davranış değişikliği yaratarak işe pozitif etkisi olan eğitim ve gelişiğim projeleri ile ATD, BEST ve Stevie’de ödül aldı.  2024 yılına kadar 25.000 satış profesyonelinin bulunduğu gelişim sorumluluğunu taşıyan eğitim ekibine liderlik yaptı. 

Psikoloji yüksek lisansının ardından kişisel gelişimine Optimum Denge Modeli eğitimlerini alarak devam etti.  The Milton H.Erickson Institute of Istanbul tarafından düzenenlenen Erickson Hipnoterapi eğitimlerini tamamladı. House of Human tarafından koçluk eğitimini tamamlayan Murat CAMBAZ bugün, saha mühendisliğinden psikolojiye, liderlikten eğitmenliğe uzanan zengin deneyimleriyle, bireylerin ve organizasyonların dönüşümüne rehberlik etmektedir.

Tarih
Kontenjan
25